Antes de buscar la cura del bruxismo en este post te vamos a explicar más datos sobre este trastorno con origen en el sistema nervioso. Por bruxismo se conoce al trastorno presente ampliamente en la sociedad actual y que produce manifestaciones a través del rechinamiento de diente involuntario. Este rechinar se puede producir por el día aunque sobre todo se suele dar durante las horas de sueño.
¿Qué es el bruxismo y por qué es tan común?
Cuando la mandíbula se mantiene en tensión y los dientes se aprietan o se frotan entre sí, se produce un desgaste que no debería ocurrir. Muchas personas no se dan cuenta de que lo hacen, especialmente por la noche. A veces quien lo detecta primero es la pareja por el sonido del rechinamiento, o el dentista al ver facetas de desgaste.
No se trata solo de “dientes gastados”, también puede haber sobrecarga muscular, dolor y alteraciones en la articulación temporomandibular (ATM).
Causas del bruxismo
Aún existen muchas preguntas por responder en cuanto al bruxismo. Aunque las causas de este trastorno no hayan sido establecidas inequívocamente, existen algunas pistas que señalan a los siguientes condicionantes:
Situaciones de tensión o estrés excesivos
Es el disparador más conocido. Cuando el cuerpo está en modo “alerta”, es más fácil que aparezcan apretamientos, sobre todo al final del día o durante el sueño.
Malos hábitos en el sueño
Dormir pocas horas, descansar mal o llevar horarios irregulares puede aumentar la probabilidad de apretar. Si además roncas o sospechas pausas de respiración, conviene comentarlo en consulta.
Malos hábitos alimenticios
En algunas personas, el exceso de cafeína, alcohol o tabaco puede empeorar la tensión mandibular o el descanso, y con ello favorecer el rechinar los dientes.
Mordida, musculatura y sobrecarga
Hay casos donde la musculatura trabaja de más por hábitos posturales, tensión cervical o una mordida que no reparte bien fuerzas. No siempre es “la causa”, pero puede influir en síntomas y en el desgaste.
Síntomas de del bruxismo
A continuación te presentamos la lista de los síntomas más frecuentes que podrían indicar la presencia del bruxismo en nuestro sistema masticatorio. Es preciso estar atento a las manifestaciones de los síntomas y acudir a la clínica dental cuanto antes:
- Desgaste progresivo de los dientes.
- Defectos de mordida.
- Hipersensibilidad a alimentos calientes o fríos, debido a la pérdida del esmalte y al desgaste de los dientes.
- Dolor de oído
- dolor de cabeza o cuello provocados por la afectación de la articulación temporomandibular;
- Dolor facial general
- Rigidez o cansancio anormal en los músculos de la cara.
- Trastornos de sueño que hacen que el paciente se despierte cansado por la mañana.
El bruxismo se puede curar pero primero hay que identificarlo. Es un trastorno que se asimila tan rápido que quien lo sufre normalmente no se da cuenta y es su pareja la que finalmente ve que algo no va bien. Es por este motivo que se vuelve crucial reconocer los síntomas del bruxismo.
La cura del bruxismo empieza con un diagnóstico precoz que evite que el desgaste presente en los dientes siga su escalada. Diagnosticar precozmente también ayuda a evitar todas las complicaciones derivadas e incluso a acabar con todo el dolor muscular derivado.
Un diagnóstico precoz evitará el desgaste de sus dientes, todas las complicaciones derivadas y a terminar con todo el dolor muscular derivado.
Consecuencias del bruxismo si no se controla
Con el tiempo, el rechinar los dientes puede provocar:
- Fisuras, fracturas o deterioro de empastes, coronas y restauraciones.
- Aumento de sensibilidad dental y mayor vulnerabilidad del esmalte.
- Dolor muscular recurrente y limitación al abrir la boca.
- Sobrecarga de la ATM con chasquidos y molestias al masticar.
- Alteraciones estéticas por pérdida de altura dental (en casos avanzados).
Además de la posible destrucción del hueso que soporta el diente, son algunas de las consecuencias provocadas por el bruxismo.
¿Se puede curar el bruxismo?
Para curar el bruxismo es primordial conocer sus causas. Mediante una interrogatorio al paciente sobre sus hábitos de conducta, cotejados con un examen dental, los profesionales en odontología son capaces determinar la causa principal por la que se origina este hábito.
El tratamiento más frecuentemente recomendado para prevenir las consecuencias del bruxismo dental, es la utilización de una férula de descarga o “guarda dental”, que se coloca entre los dientes superiores e inferiores, durante las horas de sueño.
Tratamiento: qué funciona para el bruxismo
El enfoque más efectivo suele ser combinado, porque el objetivo es doble: proteger los dientes y reducir la tensión.
Férula de descarga (protector nocturno)
Es una de las opciones más recomendadas para el bruxismo nocturno. Se confecciona a medida para separar las arcadas, repartir fuerzas y disminuir el desgaste. No “borra” el bruxismo por sí sola, pero reduce sus consecuencias y suele aliviar molestias.
Control del estrés y hábitos diarios
Si las causas del bruxismo están muy ligadas a tensión, los cambios de rutina ayudan:
- Pausas activas durante el trabajo (relajar hombros, mandíbula y lengua).
- Evitar apretar: un truco simple es recordar que los dientes solo se tocan al masticar.
- Rutina de sueño estable (horario regular, evitar pantallas justo antes de dormir).
- Reducir estimulantes por la tarde/noche si notas que te afectan.
Fisioterapia y ejercicios
En casos con dolor muscular o cervical, la fisioterapia puede ser un apoyo muy útil. Masajes, estiramientos y trabajo de musculatura ayudan a descargar.
Tratamiento dental si ya hay desgaste
Cuando existen fracturas, desgaste severo o problemas de mordida, puede ser necesario reconstruir piezas o ajustar contactos para recuperar función y proteger la dentición.
Enrique Escámez
Odontología conservadora y endodoncia
Soy el doctor Enrique Escámez, Licenciado en Odontología por la Universidad Alfonso X el Sabio y especialista en odontología conservadora y endodoncia. Me gusta estudiar cada caso de manera personalizada ayudándome de la tecnología más avanzada para poder ofrecer el diagnóstico más preciso y un óptimo resultado. Mi principal misión consiste en restaurar la salud en la estructura dental.
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